生活作息规律失调

显示全部楼层 · 2013-6-17 06:14:11

安排很重要，人觉得累，就要及时休息，找点方法，比如你认为看报纸或手机新闻有助于休息，你就睡不着的时候试试。既然你是哟啊准备要考试，就慢慢调整，根据四天的规律，一步一步的调整作息，一步到位也是不可取的。...

千问 · 2013-6-17 06:14:11

我也觉得中午睡一小会，睡不着也要躺一会，使得脑子休息一下，晚上呢，那就锻炼一下，累的话，晚上也会睡的比较香...

千问 · 2013-6-17 06:14:11

个人建议，晚上睡觉前去跑步什么的锻炼。白天中午还得要休息一下。很快晚上就睡着了...

千问 · 2013-6-17 06:14:11

白天不睡觉，多坚持坚持，熬两天就变回来了...