有哪些运动能减肥？

显示全部楼层 · 2012-8-22 17:27:40

减肥并不是一个大难题，对于吃货们来说，通过节食实在是让人难受的，所以运动最好。在运动中我觉得舞蹈是最好的，或者你选择你喜欢的一项运动，不要觉得运动是件痛苦的事情，相反，慢慢去锻炼并且最后把这项运动当成是一种喜好。我很喜欢跳舞，爵士舞，女生的话不妨练练，男生可以选择hip-hop,或者poopin这类的舞蹈，如果你觉得自己没有舞蹈细胞，那就选择健身，慢跑，快走，或者跳绳，只要你坚持，任何一项运动都是可以帮助到你的。一开始做运动的时候可以做20分钟，慢慢的延长时间。总之，选择你喜欢并且能坚持的，不能坚持的都是浮云...

千问 · 2012-8-22 17:27:40

减肥是一个需要有毅力的"工作"哦要坚持坚持再坚持才行呢之前很胖的时候,只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起来勒都后来慢慢的我开始节食尽量不吃主食，饿的时候就吃点水果要么就喝点水说真的，一开始饿的时候，那滋味简直没法说看着别人吃白米饭，口水直流那又能怎么办呢？还是往自己肚子里咽好勒在半节食的过程中我买了...

千问 · 2012-8-22 17:27:40

分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！...

千问 · 2012-8-22 17:27:40

仰卧起坐...

千问 · 2012-8-22 17:27:40