我是一名高一新生我体重126 身高155 我早上一个饼晚上一碗饭每天运动2小时一个月能减多少斤？

显示全部楼层 · 2012-8-23 16:55:12

10斤八斤吧，因为过量运动也会有过量饥饿感，吃的也多，建议还是从饮食控制，然后外加锻炼，早饭一定吃好，牛奶什么的该吃吃，午饭吃饱，8成就可以了，晚上少吃点，而且吃了饭等半小时然后出去慢跑步...

千问 · 2012-8-23 16:55:12

中午不吃吗，建议你早上多吃点，中午7分饱，晚上可不吃
斤，就得自己称了...

千问 · 2012-8-23 16:55:12

建议你查了一下28天减肥法，你这样不一定能减下去的，饮食不均和不良会对身体不好的。...

千问 · 2012-8-23 16:55:12

嗯。一切皆有可能的。买鞋的说的。呵呵 ok ☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆★★
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★★ ☆☆ 祝你快乐！
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我是一名高一新生 我体重126 身高155 我早上一个饼晚上一碗饭每天运动2小时 一个月能减多少斤？