我男生，但是腿粗。。。你们懂得

显示全部楼层 · 2012-8-24 16:00:32

哥们想瘦是么有毅力么？有？那就听哥一句话，控制饮食！怎么控制？早饭最多一个鸡蛋/豆浆；午饭可以吃的稍微丰盛点，油肉尽量不吃，主吃青菜什么的，晚饭一碗粥配个烧饼吧。哥是过来人 1年减50；运动减肥纯属扯淡；动得越多吃的越多有个屁用啊！当然可以做一些适当的运动太剧烈的没啥必要...

千问 · 2012-8-24 16:00:32

跆拳道...