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有点胖，想减肥，兄弟你是这么减肥的啊

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查看11 | 回复4 | 2012-8-24 14:47:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
我来说个标准的，望采纳！每天早饭必吃，中午的饭量减半，晚饭最好不吃，每天下午6点开始出门步行2小时（快步不间断）。晚上吃一根黄瓜，特别注意，不管再好吃的东西，每天下午6点以后不要再吃东西了（蔬菜除外）我坚持了半年，瘦了30斤。望采纳！给高分。...
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千问 | 2012-8-24 14:47:26 | 显示全部楼层
晨练被，晨练之前要吃早饭，想练点击肉的话做俯卧撑，一开始少点，然后每天加一点，贵在坚持...
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千问 | 2012-8-24 14:47:26 | 显示全部楼层
去跑马拉松，多锻炼，注意饮食...
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千问 | 2012-8-24 14:47:26 | 显示全部楼层
呼啦圈...
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