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现在到处都是减肥产品的广告，让我们这些想减肥的人无从下手。请真正用过的人指点，作假请绕路

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1 | 2012-8-27 21:16:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

健康减肥有5个指标： 1）每周减重不超过2斤； 2）在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了； 3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求； 4）保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求； 5）合适的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；　6）良好的睡眠，同时使用目前流行的纤体嫩肤产品减肥方法；　 7）能够保持良好的精神状态，放松的心情。做到这些，你就能减肥成功啦！
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