我上课时和晚上写作业时总是犯困求提神方法！！！

显示全部楼层 · 2013-5-27 22:41:39

最好11点就睡觉，中午也休息。提高学习效率，不完全等于学习时间延长。每学习一个小时，可以起来活动活动。下课的时候也不要呆在班级，可以出去呼吸新鲜空气，或者和同学讨论自己感兴趣的话题。晚上可以用凉水洗脸。或者听歌，最好是自己喜欢的歌曲，活动活动身体，会好很多。实在不行也别硬撑，但是至少要学到11点。...

千问 · 2013-5-27 22:41:39

你是睡眠时间少造成的，要注意休息，注意效率，不要给自己太大压力。不要逼迫自己提起精神，这样做会适得其反，还不如直接睡一觉，当你感到困就调下闹钟或叫家人叫醒，时间控制在半小时左右，既能补充精神，同时能真正重新投入学习。...

千问 · 2013-5-27 22:41:39

用神仙筒，或者看点恐怖电影吓一吓自己。我就是这么做的...

千问 · 2013-5-27 22:41:39

你要是困了，干脆就睡一会吧，醒了再学一样，这样效率还提高了...

千问 · 2013-5-27 22:41:39

在太阳穴处抹一点风油精一类的有刺激性的东西可帮助提神，我试过还不错...