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心情激动时如何快速平静 请大家谈谈体会 谢谢

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查看11 | 回复3 | 2013-6-4 11:12:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
六祖有言：「心迷法华转，心悟转法华。」又云：「无念念即正，有念念成邪。」心迷则心生，心悟则心寂。心生则念生，心息则念灭。我息一切心，即无一切念。我无种种心，即无种种念。修行人如能七日七夜不动念头，即可得正道。古德云：「诸人心心不息，念念无住。若能于不息处息，于念处无念，自合无生之理。」此是寂心息念一法。永嘉云：「凡俗多于事碍理，境碍心；常欲逃境以安心，遣事以存理。不知乃是心碍境，理碍事；但令心空境自空，理寂事自寂。勿倒用心也。」此亦即寂心息念一法。【念念】　连续不断的意念。心可成佛，心可成道；心亦碍佛，心亦碍道。就其可成言：即心即佛，即心即道。就其不可成言：即心非佛，即心非道。前者就真心言，后者就凡心言。前者心心无念，后者心心有念。故夹山密公云：「...
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千问 | 2013-6-4 11:12:46 | 显示全部楼层
有节奏地深呼吸。注视一样东西不要转移视线。...
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千问 | 2013-6-4 11:12:46 | 显示全部楼层
深呼吸...
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