哪些食物含钙丰富

显示全部楼层 · 2009-3-20 08:54:34

哪些食物含钙丰富
女 | 20岁
来自湖南
2009-03-20 08:54:34
2人回复

健康咨询描述：
问题描述:脚趾像抽筋一样疼痛

千问 · 2009-3-20 08:54:34

平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.

希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!

千问 · 2009-3-20 08:54:34

建议补充优质的牛奶,豆类,配方合理的奶粉,钙片中的钙多为无机钙（碳酸钙）或有机钙（葡萄糖酸钙）等,这些人工合成钙制剂的吸收率并不如乳钙理想.