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睡眠一直很不好，且现在严重失眠，请问如何调整？

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查看11 | 回复3 | 2013-6-15 10:51:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上可以听点轻音乐，泡个热水澡，这样对睡眠有帮助的...
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千问 | 2013-6-15 10:51:49 | 显示全部楼层
我也是的肿么办...
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千问 | 2013-6-15 10:51:49 | 显示全部楼层
您好，我也曾经睡眠不好呢，以前我在人民医院对面楼上那叫什么的记不清了。做过一次催眠放松后回家好多了。后来，因为在外地没办法再过去，有机会再过去，呵呵，希望你也可以去试试哦。推荐你找那个李老师很好的。...
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