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我是个胖子我做俯卧撑腰痛？还有俯卧撑可以减肥吗？减哪里！？？？

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查看11 | 回复5 | 2013-6-6 20:01:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
俯卧撑主要是练臂力的吧，我觉得全身减肥的话，慢跑效果应该会比较好，要坚持哦...
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千问 | 2013-6-6 20:01:56 | 显示全部楼层
首先做到比原来少吃三分之一，其次就是每天尽可能多参加运动。...
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千问 | 2013-6-6 20:01:56 | 显示全部楼层
胳膊吧~试试深蹲吧，这个比较累。其实少吃饭多运动，只要坚持都可以瘦下来的↖(^ω^)↗...
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千问 | 2013-6-6 20:01:56 | 显示全部楼层
等到体重减到一定程度的时候，再进行俯卧撑锻炼...
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千问 | 2013-6-6 20:01:56 | 显示全部楼层
腰痛一般和俯卧撑无关 俯卧撑可以减少少许的胸部脂肪一般减肥要进行有氧运动如跳绳和跑步都对减肥有相当大的效果 但前提是每天坚持...
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