怎么才能让拳头打人很疼？做拳卧撑行吗？

显示全部楼层 · 2017-6-2 17:40:02

拳卧撑是增加硬度，拳头要力量要掌握正确的发力。用拳做卧撑是增加拳面的硬度，要增加力量需学会正确的发力，左直拳：从实战预备姿势开始，左臂用弹力迅速伸直。在手臂向前伸直的同时，右脚用力蹬地。左脚向前滑出，右脚蹬地后脚跟提起，重心转移到左脚上。左直拳的力量80%来自右腿，10%来自左侧背部，10%来自左侧肩臂。右直拳：从实战预备姿势开始，右脚蹬地，带动腰部逆时针转动，同时右侧肩臂向前击出。右直拳的力量80%来自右腿，10%来自腰部，10%来自右侧肩臂。...

千问 · 2017-6-2 17:40:02

拳峰磨平了打人才疼做拳卧撑没啥用也也不看肌肉是否发达保持肌肉弹性出拳速度越快力量越大出拳是有技巧的是人体比较复杂的力量传动建议找好师傅或者天天打与你体重相仿的沙袋如果你悟性够高每天打几百下快了几天慢了几个月你就会悟出来我右手以没拳峰当我一拳可以把山核桃轰成核桃粉了之后发誓再也不打架·...

千问 · 2017-6-2 17:40:02

拳头打人疼不疼看的是如何发力。有的人拳头硬力量足但是打出的拳却没什么力道。
如果会发力即便没什么力量也能打出很强的力道。
我上学哪会有个习武的哥们长得也不是很壮，经常在一起玩，还有个肌肉型男，天天健身馆练。那身材让学校女生尖叫啊。但是我们持靶让他打的时候哪一拳打下去什么感觉都没有。而习武哪个哥们，一拳打...

千问 · 2017-6-2 17:40:02

拳头俯卧撑只是练拳头的硬度和力量，要想打人痛还要打沙袋别看打沙袋感觉没什么用，打过沙袋和没打过的不一样的没打过沙袋的人用力打人或物体的时候会扭到手。因为手腕承受不住冲击力。还有一点出拳到位绷紧不要僵硬的打拳...

千问 · 2017-6-2 17:40:02

想拳头打人痛，有两种方法。一种方法是让自己的力气更大和出拳更有技巧。另一种方法就是在拳头里握一个东西，例如石头，木头等硬物，这样也是有效的！...