健身健美操按目的任务区分，分为哪几种

显示全部楼层 · 2019-8-13 22:38:04

两种，大众健美操和竞技健美操。1、大众健美操：根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。2、竞技健美操（aerobic gymnastics）是一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目。该运动项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组合，展示运动员的柔韧性和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力。扩展资料：健身健美操的其他分类：1、根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门...

千问 · 2019-8-13 22:38:04

目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。因此，根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。（见表1-1健美操分类表）（一）健身健美操健身健美操，也称为大众健美操，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低，可为社会不同年...

千问 · 2019-8-13 22:38:04

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千问 · 2019-8-13 22:38:04

健美是练习肌肉的～健身是保养身体的...