跪求懂身体得大神

显示全部楼层 · 2013-6-14 19:04:03

首先你撸管肯定有关系，精气不足的话要想长高必然是幻想。如果戒不掉，一周不能超过一次其次最重要的你长不高的原因是因为你胖。要知道肥胖会直接抑制大脑垂体分泌生长的激素。所以你真的要想长个子，必须得把肥胖减下来，这个是前提但是不是说你瘦下来就一定能长个子的，这个时候做些弹跳类的运动，比如篮球，跳高之类的。不要做负重练习，也不要搞什么蛙跳这类过分长肌肉的作息时间要控制好，身高只有在睡觉的时候才能增加，因此早睡早起的习惯对于长个子来说也非常重要最后就是营养要均衡，尤其是钙不能少了，如果你爱喝可乐，戒了。碳酸饮料尽量少喝...

千问 · 2013-6-14 19:04:03

有部分原因额所以戒了吧同时一下几天要做到每天喝牛奶晚上10点前睡多运动都做到的话再长个10公分没什么问题的...

千问 · 2013-6-14 19:04:03

过份的自慰会影响生长发育的，控制度，别频繁，一周，三次，就可以了，锻炼身体，以及加强营养就可以了...