去健身房要准备什么

显示全部楼层 · 2019-7-29 02:35:38

运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。...

千问 · 2019-7-29 02:35:38

健身房是个集健身，社交，娱乐，休闲为一体的场所，一般选择场地较大，通风良好的地方。健身项目一般有无氧（器械等）、有氧（健身操、普拉提、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等）。必须物品（根据项目的不同而调整）：轻便运动鞋，快干或棉质运动衣，护体内衣。可选物品（根据项目的不同而调整）：护具，mp3，毛巾，吸汗带。项目选择（根据性别、健身年限、年龄、偏好等的不同而调...

千问 · 2019-7-29 02:35:38

去健身房办卡当然有教练指导了慢慢就会用了最好在健身房结实爱好相同的好友，可以辅助你锻炼这是的办法? 如果想更好的锻炼你可以请私人教练为你授课 ?健身房的课程和学校的差不多，有自己的时间和教练，只要你有健身卡就可以随时的加入其中各种课程有不同的效果你可以请教教练?健身卡分季度卡和年卡一季...

千问 · 2019-7-29 02:35:38

想要健身你就得首先上网查看很多资料，比如我爱健身网http://www.jianshenbbs.com/，上面有很多动作详解和视频资料，或者在健身房厚着脸皮问那些有经验的健身人员们一些基础知识，你态度谦虚一点他们都还是会乐意告诉你的。器材不会用还有动作上的一些要点你都可以问他们。带东西嘛这个你带上运动服和运动鞋，一瓶水就可以了。训练计划我这里有一份，你可以先...