动感单车能减什么部位的奥肉

显示全部楼层 · 2016-2-4 10:38:14

动感单车是全身性的减脂减肥运动，是一项很好的有氧运动。动感单车的瘦身效果十分明显，一堂45分钟的课消耗的热量高达400——500千卡，可锻炼你的四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚。全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动，又不必承担交通拥挤的尴尬和交通事故的风险。还可以自由发挥骑行速度，通过仪表观察每时每刻的速度、时间、心率等等。动感单车还是少数几项对关节无甚影响的高强度心肺功能练习，不管多大年纪，或胖成什么样，教练都会根据你的身体状况调节速度。通过动感单车可以锻炼自己的耐力。所以说动感单车是一项安全又根据身体情况进行锻炼的健身运动。...

千问 · 2016-2-4 10:38:14

是呀，能减身体的大多部分，最大的好处就是锻炼心肺功能，但是局部的赘肉骑动感单车效果不是很好，如果是男孩最好还是少骑，还是多跑步减脂肪最好了！...

千问 · 2016-2-4 10:38:14

动感单车不止能减全身，还能锻炼内脏！当然小腿和大腿会瘦的快一点同时肌肉会长那么一点点，从而使您变的性感，夏天可以自豪的露腿了！...

千问 · 2016-2-4 10:38:14

动感单车对全身的部位都有一定的消耗的...