还有没睡?

显示全部楼层 · 2012-8-7 10:01:34

您好我是营养师，睡不着，有许多原因是植物交感神经一直处于兴奋状态，是无法入睡的，在营养学的角度看是缺乏钙和镁，钙是镇定神经，镁是舒缓神经。如果身体严重缺乏的话，经常是神经总处于兴奋状态，所以及时补充钙和镁等矿物质帮助入睡非常有帮助，您可尝试。谢谢。...

千问 · 2012-8-7 10:01:34

只要是放松心情别有压力就好，...

千问 · 2012-8-7 10:01:34

我没睡呢你说的这个时间多半在睡觉了。现在早晨了才是清醒时间。你自己也不要常熬夜啊，这样不分白天黑夜，实在不利健康。现在是上班时间,...