关于蛙泳换气的问题

显示全部楼层 · 2012-8-10 21:32:13

这个问题比较普遍，主要不是抬不起头的问题，是时间太短，不够时间换气的问题，建议你先在水里把气吐得差不多了，留最后一口气出水面，吐掉，大口吸气，这样可用很短的时间来换气ps：一开始的时候建议把头往后仰一点，这样露出水面的时间会长一点...

千问 · 2012-8-10 21:32:13

配合：胳膊腿伸直——胳膊（得架住了！）向侧下滑的时候抬头换气，腿不动——边夹肘便收腿头开始低——蹬腿并向前送手...

千问 · 2012-8-10 21:32:13

配合不好。说明你还不太会啊。伸手时头在水里。向后划水头就伸出水面吐气吸气就可以了。脚配合好手。划水蹬水要协调好才行啊。...

千问 · 2012-8-10 21:32:13

可能节奏有问题蹬腿的时候两只手是合掌往前方刺的刺到最前方手反向往后下方打头就抬起来了...

千问 · 2012-8-10 21:32:13

在蹬腿的一瞬间抬头，腰部要用力...