睡觉总是做梦怎么办好呢？

显示全部楼层 · 2012-8-12 11:15:53

调整一下自己的心境作息时间白天少睡晚上好好睡找到适合自己的睡觉姿势，原则就是不要让身体的局部受到较大压力而引发梦境。。...

千问 · 2012-8-12 11:15:53

证明你平时没有好好休息，每天早睡早起，跑跑步，去看看海，很有效果喔！你可以试试。...

千问 · 2012-8-12 11:15:53

其实每个人睡觉有三个阶段循环进行；浅睡期，做梦期，深睡期，其实你觉得在做梦是你在做梦期醒来，这没什么关系，因为后两个对睡眠有积极意义，醒来是随机的，不用太担心，没事！...

千问 · 2012-8-12 11:15:53

想的事情太多了，放松一下自己，保持一个好心情，睡觉什么都不要想...

千问 · 2012-8-12 11:15:53

睡觉前可以慢跑一会，提高睡眠质量，很不错，我目前都是这样...