健身车可以减肥吗,健身车可以减肥吗

显示全部楼层 · 2016-11-25 14:37:21

单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。1，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。2，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏功...

千问 · 2016-11-25 14:37:21

1：可以，但重要的是要坚持，要坚持，要坚持！！2：任何一种减肥运动都是行之有效，但关键是要坚持！要坚持！要坚持！3：任何一种减肥运动都不能过度，否则容易对健康造成伤害，必须是一个循序渐进的过程，让身体一步一步慢慢提高运动强度，以达到健康减肥的目的4：减肥期间的你请自觉拒绝美味的高热量食物，远离它们，拒绝它们！总结一下，就是要运动，要坚持，要管...

千问 · 2016-11-25 14:37:21

应该可以吧，骑车是有氧运动，可以减肥，诸如快跑等激烈运动时无氧运动，不可以减肥·...

千问 · 2016-11-25 14:37:21

要看你是哪一种类型的肥胖了，有的是运动减肥，有的是可以节食减肥，不知道你属于那种呢，健身车是针对运动减肥型来说的，要对症下药哦！...

千问 · 2016-11-25 14:37:21

当然可以但是也要把握好尺度然后合理的饮食...