1.61高，120斤，跳绳7天大概能瘦多少斤

显示全部楼层 · 2012-8-23 15:08:33

要看你的运动量与时间来决定了，每天至少要保持二小时以上及适当控制饮食会有不错的效果。具体大约能减一斤左右吧。特别要注意的是每次运动都练到精疲力竭对身体是非常不利的。且每次的精疲力竭，若得不到很好的恢复，不仅不利于下一次的运动，长期积累会造成机体的过度疲劳，不仅达不到提高体能的目的，还有损健康。望采纳...

千问 · 2012-8-23 15:08:33

5斤应该没问题，但要配合饮食，不能运动量大了，食量也跟着增加，那就没有任何效果了...

千问 · 2012-8-23 15:08:33

1，2斤...

千问 · 2012-8-23 15:08:33

1公斤左右，主要是为了燃烧脂肪，如果你吃得太多，只会反弹......