总胆固醇，甘油三酯，载植蛋白A..

显示全部楼层 · 2009-3-28 20:21:34

总胆固醇，甘油三酯，载植蛋白A..
保密 | 0个月
2009-03-28 20:21:34
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健康咨询描述：
总胆固醇,甘油三酯,载植蛋白A1,三向高,饮食方面怎么样控制?

千问 · 2009-3-28 20:21:34

1.人体中的脂类大部分从食物中来,所以高脂血症的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类,瘦肉,豆及豆制品,各种新鲜蔬菜,水果为主.
2.有助降甘油三酯的食物,如：沙丁鱼,大马哈鱼,甜杏仁,马齿苋,还有豆类,大蒜等.
3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带,紫菜,木耳,金针菇,香菇,洋葱等,也可以常吃.
4,饮牛奶宜去奶油,不加糖.蛋类原则上每日不超过1个,烹调食物用素油,少吃油煎食物.少吃花生,