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我今年初三，体重130斤，1米78身高，每天做100个仰卧起坐，多久能把腹肌练出来，还有我偏胖吗

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3 | 2012-8-25 17:19:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

记住不要每天都做，隔两天做一次，让肌肉有生长的时间。。。。。一般两个月左右就有明显的效果了。。。加油！...

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千问 | 2012-8-25 17:19:40 | 显示全部楼层

坚持就可以啊...

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千问 | 2012-8-25 17:19:40 | 显示全部楼层

g...

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千问

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