初二女生162cm，120斤，求减肥方法？食谱最好

显示全部楼层 · 2012-8-26 23:46:58

多运动，多读书，多看报，少吃零食多睡觉。饮食要清淡.常吃蔬果.多多运动.好男人不止曾小贤....

千问 · 2012-8-26 23:46:58

才十五六岁吧。现在是长身体的时候，最好不要刻意节食什么的，等你完全发育好了那时候说不定就会很苗条了。可以多运动多吃蔬菜水果，多喝酸奶牛奶，睡眠要够，时间长了就会减下来了。...

千问 · 2012-8-26 23:46:58

只要控制自己在长身体的时候不要吃油炸的，零食也少吃，过甜的东西，热量也很高，这是发胖的原因，吃饭前半个小时吃个水果（例如：葡萄、番茄），控制最重要，慢慢肯定会瘦的，加油...

千问 · 2012-8-26 23:46:58

运动...