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戒烟酒 便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会 釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动 缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方 法就会解决.长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿 喝粥.很有效的.你可以试一试. 另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强 体力劳动锻炼,必须全身出汗才行. 平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香 等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃 \黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因 为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西 ,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院 确诊一下... |
