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求摸板训练；不影响身高的。14岁。155 还差20厘米的样子能莫到

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查看11 | 回复2 | 2013-6-2 00:45:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在你还14，就这个年龄阶段最适合加强锻炼了。多用脚尖跑步，做下蹲，和蛙跳。在套上沙袋。对弹跳大大的好处。你还年轻摸板是迟早的事。上诉方法希望你能早上达成小小的愿望把。。。。...
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千问 | 2013-6-2 00:45:36 | 显示全部楼层
你现在练习弹跳还是太小 再说了 你才155 哎 不要老是想着弹跳越高越好 篮球主要的是基本功 和团队配合 个人秀 那是不可能的 再说了 跳高了 也不是什么好事 崴着脚踝 那是经常的事儿所以 不要只追求弹跳...
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