每天站多久好？

显示全部楼层 · 2015-7-24 12:56:27

每天站多久取决于你自己，长时间的站和长时间的坐都是不好的。一般事情都要适量，所以经常长时间站立有好处，同时也有坏处。时间长了对你的腿部血液循环有坏处,长此以往会造成腿部的静脉曲张之类的疾病。如果你坐的时间长了，对你的腰椎前列腺都有损伤，腰间盘突出及前列腺炎的可能比较大。所以尽量不要站立时间太长，相同的坐着的时间也要控制在一定的时间。如果一动不动对腿没有坏处，但是对大脑不好。你可以身体微微向前倾斜，不要长时间让脚后跟受力。但是如果在站立服务的空闲时间，有意识地进行活动，则可大大避免这些危害。饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜，水果等，可选食山楂，油菜，赤豆等活血之品。还可选食牛肉，羊肉，鸡肉等温性食物，以温通经络。...

千问 · 2015-7-24 12:56:27

站多久取决于你的承受能力，如果站不到5分钟，那就一点一点增加。最好坚持到20分钟。...