减肥，我想减肥问点问题。具体看补充。

显示全部楼层 · 2012-8-11 03:46:22

我今年35，男，我原来体重230斤，用了两个月的时间，减了30斤，然后进入瓶颈期，花了一个半月减了10斤，我现在的体重是190斤，我的目标是160斤，我估计我会花三个月的时间达到160。我来告诉你我的方法和心得。心得1. 减肥其实很简单，很简单，说减肥难的人，大部分是没有成功过的。所以他们认为难。2. 减肥后带给你的最大好处是信心，做任何事情，见任何人都有信心。其次才是身体的轻松。3. 减肥只要做两件事，运动和少吃。4. 减肥过程中，最忍受不了的就是馋（这是我的问题）方法这里要多说些恐怕，我以前吃惯了，一周不吃点好吃的就难受，一到夏天不喝点啤酒就难受。刚开始的时候，就是尽量减少饮食量，我基本上就是一天两餐。我早上...

千问 · 2012-8-11 03:46:22

一个小笼包还是一笼？这样对身体很不好噢！身体要紧！...

千问 · 2012-8-11 03:46:22

你坚持多长时间了？我减肥中，而且平均月减10斤，可能可以帮你...

千问 · 2012-8-11 03:46:22

可能到平台期了这个时候就别称体重了过一段时间再称...

千问 · 2012-8-11 03:46:22

减肥要少食多餐，不能一味的节食。这是常识OK？...