我体育成绩不好.怎么办

显示全部楼层 · 2012-8-14 16:39:47

多锻炼锻炼，跑步100米考验爆发，1000米考验耐力，这个得练实心球和跳远的话，我感觉还是一个身体配合的问题，也就是协调性，比如立定跳远，光用脚跳谁也不能发挥全部，要配合摆臂、身体倾斜度、腰腹力量、蹬腿、收腿、前伸，都配合好了应该就有提升，照理九十分没问题希望你有所提高...

千问 · 2012-8-14 16:39:47

手握哑铃（由轻到重逐渐递增）进行长跑训练，既练臂力又练腿部力量，一举两得，重要的还是坚持，考试前两三天调整一下，不要有太大的运动量就可以了。一鼓作气，祝愿你考试成功！...

千问 · 2012-8-14 16:39:47

实心球可以每天坚持做俯卧撑仰卧起坐什么的，到考试的时候还是差不多的；跑步嘛你可以每天早晨起来晨练啊，其实1000米主要是考你的耐力；这是正规渠道，不正规的话就直接找人办了行了，还有既然你文化课不错的话，你还何必在乎体育成绩啊，也没多少分啊你文化课再提一下不久可以了嘛~~~...

千问 · 2012-8-14 16:39:47

坚持每天锻炼。...