(1/2)你好，请问何为抑郁症呢？我觉得我妹妹可能有这种病，对什么事情都情绪低落，总是依赖某个人或东...

显示全部楼层 · 2012-8-17 23:44:21

一、体育疗法：锻炼后有益于克服忧郁症患者共有的孤独感，锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。二、营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等三、精神疗法：抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精...

千问 · 2012-8-17 23:44:21

抑郁就是缺乏关爱，我有一个认识的人，他是抑郁症患者，都几年了，听他说，是因为小时候父母上班，自己一人被关在家里，没人关爱。抑郁症患者常常是脾气暴躁，但做事认真，不希望被打扰，多关心她一下，带她出去走走，做做开心的事情，就好了。...

千问 · 2012-8-17 23:44:21

治病找根，你妹妹为什么这样的原因一定要找准。我想首先亲人的关怀和她对亲人的信任没有成正比。不然，她会说出来的。...