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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 午睡的最佳时间

午睡的最佳时间

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查看11 | 回复5 | 2012-8-19 20:32:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
按照中医说法，睡子午觉比较健康，中午11-13点之间，午睡半小时左右为宜，不要过久，很养精气神。晚上23点到凌晨一点之间必须睡觉，女性最好再早点，否则很伤气血。...
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千问 | 2012-8-19 20:32:26 | 显示全部楼层
午饭后1小时到两小时、时间不宜过长、1小时左右即可、...
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千问 | 2012-8-19 20:32:26 | 显示全部楼层
从1点到2点之前，睡40分钟就可以咯...
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千问 | 2012-8-19 20:32:26 | 显示全部楼层
一点到两点...
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千问 | 2012-8-19 20:32:26 | 显示全部楼层
1个钟就够了....
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