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怎么样能把腹部的脂肪练下去呢

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5 | 2012-8-22 18:46:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

仰卧起坐除非大强度否则很难减肥只能更加结实增加肌肉，建议跑步...

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千问 | 2012-8-22 18:46:45 | 显示全部楼层

坚持做仰卧起坐...

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千问 | 2012-8-22 18:46:45 | 显示全部楼层

仰卧起坐，没问题。贵在坚持啊！...

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千问 | 2012-8-22 18:46:45 | 显示全部楼层

比较安全的方法是做拔罐，我坚持10天了差不多瘦了15斤。主要瘦肚子...

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千问 | 2012-8-22 18:46:45 | 显示全部楼层

仰卧起坐，每次30个，女生每天做5组，男生每天15组，效果很好...

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