少林十二路谭腿适合什么人练，我是一个16岁初三男生，（时间我会挤出来的），我适合练什么中国功夫和兵器

显示全部楼层 · 2012-8-28 20:39:12

少林十二路谭腿适合于身子轻，上肢重量较轻力量较弱，脚力好，灵活的人练。如果楼主你的身体素质适合练谭腿这样的功夫，那对于练兵器来说是最好不过的，因为兵器加上好的腿法是最好的。建议练的兵器有：1.长兵器：三节棍、枪、少林棍、九节鞭2.短兵器：双刀、双钩、菲律宾短棍、双节棍选择时只要有看上去自己的心里有一种模糊的感觉——大概知道怎样用，那就是适合你的兵器另外压腿等你在百度视频查一下“少儿武术基本功“就能找到的了，有侧压、正压和后压...

千问 · 2012-8-28 20:39:12

其实武术就是因人而异的，可以适合各种人，一套拳可以根据一个人的特点略作修改。拳术按自己喜好来吧（你也没说你的身体特征，着实的不好判断），至于兵器，可以问一问你以后跟着学拳的师父，让他根据你的特点推荐。至于压腿，正压我觉得我还是可以的：高压腿，找个栏杆什么的（比如公园爬高的梯子——叫啥忘了），自己能抬多高就把腿放多高，要把腿放上后能感到酸痛，起先耗着，把腿...

千问 · 2012-8-28 20:39:12

少林十二路谭腿大开大合，适合韧带和力量比较好的人练。你十六岁，练谭腿就很好，可以伸筋拔骨，对长高和体型都比较好，另外，你也可以学些长拳，兵器，可以练拳以后再学，你时间不允许，贪多嚼不烂，慢慢来。...

千问 · 2012-8-28 20:39:12

压腿和劈腿方法还是传统的方式像蔡云龙老先生的书，好像就叫武术运动基本训练》李小龙的基本中国拳脚基本上就是这本书的翻版，当然，都是基本的些，但是很实用。如果连谭腿，也可以，但是开始时候不要太猛，要循序渐进，最后参考一些内家拳的练法，像形意拳这些的练功方法，建议你看看《逝去的武林》这本书，帮助很大的，都是实践出来的，不像现在学院武术的套路，希望能给你帮助...

千问 · 2012-8-28 20:39:12

先把韧带拉开了，这样腿的威力会大大提升，再者长跑是没有用的要练爆发力，深蹲是最好的，然后个种腿法姿势要标准，多练习把握重心练马步能让你下盘更稳没有什么适不适合只有你想不想练好...