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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎样锻炼 才能减掉小腿虚肉

怎样锻炼 才能减掉小腿虚肉

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查看11 | 回复4 | 2012-8-8 19:41:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
我全身都是虚虚的 不过当务之急是减小腿的肉现在 我每天跳舞毯运动30分 用按摩器使劲按摩。或是打羽毛球。陈乔恩就是一天打四个小时的羽毛球，一...
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千问 | 2012-8-8 19:41:04 | 显示全部楼层
跑步！...
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千问 | 2012-8-8 19:41:04 | 显示全部楼层
你好，试试我的方法吧，我觉得我的这个方法是比较管用的，因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的： 1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。 2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。（反复20次）运动的同时呢还要注意饮食： 1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因...
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千问 | 2012-8-8 19:41:04 | 显示全部楼层
多走。...
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