我健身右大腿肌肉撕裂，已经一年，一开始去看医生说是肌肉拉伤没什么大事，让我慢慢锻炼，说会慢慢恢复...

显示全部楼层 · 2019-12-16 22:24:47

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办?很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那?赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎...

千问 · 2019-12-16 22:24:47

我曾经是运动员~也肌肉撕裂过~没事的~但需要养着~1年内几乎基本不能压韧带了~需要定时的轻微运动~循序渐进~慢慢会好起来~不是什么大事~看你的恢复~最多最多一年后你又可以活蹦乱跳但这个腿以后要多加注意了~不会有后遗症的~这个在运动员中是常见病~没事滴~放轻松哈~好好养腿~慢慢恢复~...

千问 · 2019-12-16 22:24:47

着病还有可能是劳损看你做的是什么职业了看看是不是筋的问题，肌肉拉伤不会这么长时间不好吧大腿根部与盆骨连接处开始有少许疼痛；再到后来，...

千问 · 2019-12-16 22:24:47

可以做手术，把里面缝上肉线，或者是慢慢养着，肯定能好不过暂时不要剧烈运动，从专业角度来说，受伤后他会变得更坚固，比以前韧性更大，但不要着急训练，自己要慢慢做恢复练习，练拳击的高手都是在把自己的骨头一次次打碎在复原的情况下成为高手的{泰拳}，我的手指去年因为玩篮球断了，我整整呆了一整年，基本没用过那手指，我老怕他再断了，之后这半年我做了回复训练，也就是健健身，...