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男生怎么瘦臀

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3 | 2012-8-24 15:17:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

肥胖做蹲起是不错的。但如果是偏胖。可以考虑学乒乓或者羽毛球。减肥速度最快。我就是这样。记得是学习业余的。不是随便玩玩。要不然没效果。而且记得要有规律，不要只是三分钟热度。...

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千问 | 2012-8-24 15:17:42 | 显示全部楼层

去健身房找专业教练给你提供建议！...

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千问 | 2012-8-24 15:17:42 | 显示全部楼层

蹲起，很累的，但效果不错...

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千问

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