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健康yiliaobaojian

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查看11 | 回复3 | 2012-8-8 13:01:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
根据国内外调查研究资料，中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天。4～岁700 mg/天; 7～岁800 mg/天；11～岁900 mg/天；14岁以上，均为1000 mg/天。这都是每天最低的VC需求量，当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理。...
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千问 | 2012-8-8 13:01:23 | 显示全部楼层
多吃水果蔬菜，蔬菜类每日摄入300-500g,水果类每日摄入200-400g...
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千问 | 2012-8-8 13:01:23 | 显示全部楼层
头疼...
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