肌肉女怎样减肥？..

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肌肉女怎样减肥？..
保密 | 0个月
2009-04-04 10:09:34
3人回复

健康咨询描述：
肌肉女怎样减肥?

千问 | 2009-4-4 10:09:34 | 显示全部楼层

你好,在节食的基础上多做运动,是减肥最好最安全的办法.

千问 | 2009-4-4 10:09:34 | 显示全部楼层

你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

千问 | 2009-4-4 10:09:34 | 显示全部楼层

制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“肌肉女怎样减肥？..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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