哪些食物含有亚麻酸？

显示全部楼层 · 2019-11-2 13:52:41

1、巴马火麻油火麻油含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效。2、深海鱼需要注意的是，并非所有的鱼都含有丰富的α- 亚麻酸，目前市场的石斑鱼、左口鱼含量较丰富。虾的体内也有一定的α- 亚麻酸。但食用深海动物对孕妇和产妇来还存在两种制约因素：第一，价格昂贵。第二，鱼属于动物类，食用过量会引起高胆固醇，只能适可而止。3、核桃人们平常就应该每天尽量多吃核桃，特别是孕妇，不管是对自身还是胎儿和婴儿都有益。但...

千问 · 2019-11-2 13:52:41

含亚麻酸丰富的食物有葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物中亦含有较多的亚油酸。植物脂肪中含较多不饱和脂肪酸，其中尤以亚麻酸为佳，不但有强身健体作用，而且有很好的美艳皮肤的作用，是皮肤滋润、充盈不...5

千问 · 2019-11-2 13:52:41

含有亚麻酸的食物有：1、各种油类红花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油2、葵花子3、核桃仁4、松子仁5、杏仁6、桃仁拓展内容：亚麻酸亚麻酸...7

千问 · 2019-11-2 13:52:41

植物油：植物脂肪中含较多不饱和脂肪酸，其中尤以亚麻酸为佳，不但有强身健体作用，而且有很好的美艳皮肤的作用，是皮肤滋润、充盈不可缺少的营养物质。含亚麻酸丰富的食物有红花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝...

千问 · 2019-11-2 13:52:41

1、亚麻籽油亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07% 。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全，必需氨基酸含量高达5.16%。亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内可...