我是高三舞蹈艺考学生，现在每天下午跳6个小时。第二天早上起来腿上肉疼。可是我每天都练啊？

显示全部楼层 · 2012-8-29 19:28:57

这是肌肉运动强度过大，乳酸堆积的结果，试着泡泡热水澡，多按摩一下会有改善。但是高三了不能松懈，10年前我舞蹈高考的时候也这样。想要成功，是要付出代价！。舞蹈本来就是残酷的艺术，注意劳逸结合，保护好关节，最好戴着护腕和护膝再练。希望你能考得好成绩！...

千问 · 2012-8-29 19:28:57

揉揉。多练练对你今年寒假的艺考是很有用的，到艺考的时候，你就知道什么叫天外有天，人外有人。如果你想考好点的学校就必须要下工夫。...

千问 · 2012-8-29 19:28:57

应该是运动过量造成的肌肉酸痛，建议每次跳舞之后喝一杯淡盐水，然后给大腿部位按摩...

千问 · 2012-8-29 19:28:57

这需要习惯~~~您辛苦了...

我是高三舞蹈艺考学生， 现在每天下午跳6个小时。第二天早上起来腿上肉疼。可是我每天都练啊？