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什么室内运动可以减掉大腿上的肉

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查看11 | 回复3 | 2017-9-11 03:33:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
能减掉大腿上的肉的室内运动有：1，快速蹲伏运动，要做到大腿发酸才会有效。2，室内快速走动。3，跳绳运动，100个以上为佳。只要能让呼吸急促起来的运动都有减肥的效果。运动减肥最重要的是坚持。...
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千问 | 2017-9-11 03:33:55 | 显示全部楼层
1蹲起，【绝对的，每天二十个就够了
太多会长肌肉。。。。。。。。】2压腿【就是做做拉伸运动】3竖腿【睡觉前腿贴在墙 上，身体与腿成九十度角】4按摩【需要长久。。。。。。网上有穴位，效果不大】好了，我的小经验，希望能采纳，瘦腿还是蹲起好，不怕长肌肉的话可以跳绳...
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千问 | 2017-9-11 03:33:55 | 显示全部楼层
蹲起跳绳瑜伽 跑步...
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