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本人178 85KG 想减肥到75左右，我现在早上吃一碗豆腐脑喝一个鸡蛋，中午半碗饭一点青菜，晚上一个苹果

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1 | 2012-8-17 21:31:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

能，但你撑不了几天有两种方法1.第一天吃一斤苹果【大概五个，最多不能超过六个】，全天只能吃苹果，不能吃任何东西第二天喝1000毫升酸奶【辉山的好喝】或脱脂牛奶【伊利的】，渴了就用牛奶或酸奶代替，同样不能吃任何东西一定要忍耐，效果不错的，第三天第四天恢复正常，不过也不能多吃，然后再继续两天2.在三天里只许吃苹果，按三餐的时间吃，吃饱为止，同样不能吃任何东西这个我没试过，感觉伤胃...

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