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入睡困难，长期失眠

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3 | 2012-8-11 23:57:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

喝点牛奶,这个点别捧手机,躺床上先放松头,到肩膀,到腰,到腿.一点一点的放松,这时候想点白天的事情(不要心情特好的,也不要特坏的),慢慢就会睡着了。...

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千问 | 2012-8-11 23:57:06 | 显示全部楼层

你平时情绪怎么样。。你早饭吃么。。平时的饮食习惯是什么...

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千问 | 2012-8-11 23:57:06 | 显示全部楼层

数羊...

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千问

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论坛元老

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