腰部赘肉怎么减？

显示全部楼层 · 2019-3-19 13:39:46

腰上的赘肉怎么减？...

千问 · 2019-3-19 13:39:46

做运动啦，如果你能持之以恒一定会有效果的，不过一般人也很难坚持都最后，所以现在减肥才会是个大问题。多做些腹部的运动。找些有关腹部减肥的操来做，很有效果。...

千问 · 2019-3-19 13:39:46

锻炼,仰卧起坐...

千问 · 2019-3-19 13:39:46

呼啦圈...

千问 · 2019-3-19 13:39:46

转呼啦圈最有效，用大号的，份量沉的，每次转20到30 分钟，转时最好是穿的衣服少一些，把两臂举过头顶，双手反交插合拢，让呼啦圈转动时能打到腰部的肉，转后腰部的肌肉有麻麻痒痒的感觉。运动减肥贵在坚持。...