富含叶酸的食物有那些

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富含叶酸的食物有那些
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来自辽宁
2009-04-14 14:53:54
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问题描述:富含叶酸的食物有那些

千问 · 2009-4-14 14:53:54

绿色蔬菜莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等
新鲜水果橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李,杏,杨梅,海棠,酸枣,山楂,石榴,葡萄,猕猴桃,梨,胡桃等
动物食品动物的肝脏,肾脏,禽肉及蛋类,如猪肝,鸡肉,牛肉,羊肉等
豆类,坚果类食品黄豆,豆制品,核桃,腰果,栗子,杏仁,松子等
谷物类大麦,米糠,小麦胚芽,糙米等
核桃油里也含有叶酸