性生活后睡不着

显示全部楼层 · 2009-4-20 17:27:27

性生活后睡不着
男 | 41岁
来自江苏
2009-04-20 17:27:27
2人回复

健康咨询描述：
问题描述:性生活后睡不着.请问有什么办法?谢谢!

千问 · 2009-4-20 17:27:27

①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.

千问 · 2009-4-20 17:27:27

您好,这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.