失眠如何调理，大家知道一些好的方法吗？

显示全部楼层 · 2011-5-21 03:14:35

我有失眠的老毛病，自己一直没太当回事，可是孩子说要让我去治疗，我想知道有什么调理的方法啊，我不想去医院，有什么调理失眠的好方法吗？

千问 · 2011-5-21 03:14:35

失眠如何调理
失眠虽然在很多人看来是个小问题，但是小问题如果得不到充分的重视的话很容易造成一系列的并发症：
一、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
二、长期失眠会引发高血压、心脏并高血脂、老年性痴呆。
三、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
四、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
五、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
六、失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
七、长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神并神经官能症等。
我建议的是中老人的话可以使用麦特宁，它的效果和疗效都是很不错的，对于改善睡眠不足，失眠多梦等睡眠的问题有很好的疗效的，而且服用起来也很安全方便的。

失眠如何调理 ，大家知道一些好的方法吗？

失眠如何调理，大家知道一些好的方法吗？