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你好,引起打鼾的原因有许多,如过敏性鼻炎,慢性鼻炎,鼻窦炎,慢性扁桃体炎,增殖体肥大,悬雍垂过长等等.其中,增殖体和扁桃体肥大是引起儿童打鼾最常见的原因.1.节食,大多数的打鼾者都是体重过重的中年人,减肥可停止打鼾.2.睡前喝酒会使打鼾更严重.3.避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声.4.抽烟的人较容易有打鼾的问题.5.侧睡较不易引起打鼾.6.垫高床头,不只是头部,而是整个上半身.7.控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾.8.一般的打酣都属于正常范畴,不需要治疗,过于严重的情形可能要手术解决. |
