经常通宵有什么坏处

显示全部楼层 · 2009-4-29 23:19:10

经常通宵有什么坏处
男 | 16岁
悬赏10个健康币
来自广东
2009-04-29 23:19:10
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健康咨询描述：
问题描述:初3之后,经常通宵上网~对身体有什么坏处

千问 · 2009-4-29 23:19:10

影响身体健康身心发育的.

千问 · 2009-4-29 23:19:10

病情分析：
经常通宵熬夜的危害：
1.精力：
一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。
2.皮肤：
女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。
3.消化系统：
如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。
4.视力：
危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。E、完美肌肤的大敌
指导意见：
熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。

千问 · 2009-4-29 23:19:10

老是通宵上网的话，不管是身体还是大脑都得不到充分的休息，时间长了，身体会处于亚健康状态，现在已经有报道，通宵上网有可能会引起脑梗死，出现偏瘫昏迷等。
以上是对“经常通宵有什么坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-4-29 23:19:10

熬夜对个人的健康是一种慢性危害，长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

千问 · 2009-4-29 23:19:10

病情分析：
你好，晚上的充足睡眠可以缓解我们一天工作的疲劳，使身心放松，保持人体旺盛的精神状态。
指导意见：
成人充足的睡眠时间应该在7-8个小时，而且我们的作息习惯应该是晚上按时睡觉，早晨按时起床。晚上熬夜上网，从中医讲会伤肝，而且中医讲人体的五脏六腑都是相辅相成的，有一个脏器受损会影响到其他脏器功能。经常熬夜的人脾气会比较易怒，容易感觉疲劳，精神状态不佳等。健康生活习惯还是晚上十点准时睡觉

千问 · 2009-4-29 23:19:10

病情分析：
你好，很高兴为您解答你的问题，根据你的问题描述，长期通宵对身体是有很大害处的。
指导意见：
我给你的建议是，平时多注意休息，不能通宵，长期通宵会引起精神不振等，希望我的回答对你有所帮助！

千问 · 2009-4-29 23:19:10

病情分析：
熬夜的危害※不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。※从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。※如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
指导意见：
如果经常熬夜，正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高50％。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞
以上是对“经常通宵有什么坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-4-29 23:19:10

病情分析：
.皮肤女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。
指导意见：
一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降