初中生考试紧张怎么办？

显示全部楼层 · 2009-4-30 11:51:08

初中生考试紧张怎么办？
女 | 13岁
悬赏20个健康币
来自北京
2009-04-30 11:51:08
9人回复

健康咨询描述：
问题描述:统一考试就紧张

千问 · 2009-4-30 11:51:08

你现在是初一的年龄阶段，人生就是在考试的过程当中度过学习生活的也是对你学习的成绩的检验，发生这样的问题，还是考虑有一些焦虑的情况存在这种情况持续存在，会影响你的学习水平的正常发挥，影响你的学习成绩的评定，这种情况还是要以考代练，这节更多的去往你这样的考试的场景去适应这样的环境。当然要告诉老师和家长，你目前所处的这种困惑，在老师的帮助之下，应该很快走出这样的困境的

千问 · 2009-4-30 11:51:08

你好，你应该合理调节一下自己的心态和情绪，一定要适应一下考场的氛围，多注意练兵考试，合理安排好自己的作息时间，与别人多沟通，多看一些正能量关于考场，考试的书和电视

千问 · 2009-4-30 11:51:08

考试紧张主要是你心理上没有调整好，总会在考试前担心这那的，怕自己考得不好，往往就会感到很紧张，不能放松。但我建议你适当给自己信心，最好是在考试前几天要把该复习的复习一下，这样到了考试，你就充分做好了准备，你就要告诉自己你已经可以去好好得考了，因为你复习好，不用担心什么，只要你在考场上认真得去考，考出一个自己的实力的成绩。以平常心态去对待每一次考试，你会放松很多，也不至于在考试中因为紧张而影响了自己的情绪，让自己更加烦躁，加油，把每一次看做是一次重要的作业，集中精神去考，好好地做好每一道题，相信自己可以的。接下来就不会说太紧张了
以上是对“初中生考试紧张怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-4-30 11:51:08

病情分析：
考试紧张是正常现象，首先应该摆正心态，不要觉得自己考试紧张，你越这么认为考试越紧张，这种心态估计是导致大多数人紧张的主要原因
指导意见：
另外不要把考试看得太重要，只要不是决定你命运的考试，平时的那种考试就当作查缺补漏的试题。真到了高考时，不要太紧张，其实这种考试你越紧张越发挥不好。人生的路很长，等上了大学回顾一下高中就觉得高考不过如此

千问 · 2009-4-30 11:51:08

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，因为你的年龄还小心理素质差
指导意见：
你要放松心情，不要考试当做考试，就当是平常的测试，因为你越紧张越容易导致发挥失常

千问 · 2009-4-30 11:51:08

建议服用安神补脑液改善

千问 · 2009-4-30 11:51:08

病情分析：
中学生考试之前紧张是很正常的,大多数的学生都会出现,但是,如果过度的紧张,甚至影响到了日常的生活学习,那么就需要很好的调理了,最好找个自己觉得最好的朋友谈谈心,如果还是不起作用,建议看看心理医生
指导意见：
如果害怕针灸,可以选择刮痧,拔罐,足疗等方法,缓减压力,效果不错,前段时间就使用拔罐治愈一个中学生,效果很明显,可以试试!
以上是对“初中生考试紧张怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-4-30 11:51:08

病情分析：
中学生考试之前紧张是很正常的,大多数的学生都会出现,但是,如果过度的紧张,甚至影响到了日常的生活学习,
指导意见：
那么就需要很好的调理了,最好找个自己觉得最好的朋友谈谈心,如果还是不起作用,建议看看心理医生!我是一名针灸的大夫,如果害怕针灸,可以选择刮痧,拔罐,足疗等方法,缓减压力,效果不错

千问 · 2009-4-30 11:51:08

病情分析：
考试紧张是正常现象，首先应该摆正心态，不要觉得自己考试紧张，你越这么认为考试越紧张，这种心态估计是导致大多数人紧张的主要原因
指导意见：
建议不要把考试看得太重要，只要不是决定你命运的考试，平时的那种考试就当作查缺补漏的试题。真到了高考时，不要太紧张，其实这种考试你越紧张越发挥不好。人生的路很长，等上了大学回顾一下高中就觉得高考不过如此